MENU WW SEMANA 16-22 DE FEBRERO

A VER SI ESTA SEMANA VA MEJOR QUE LA ANTERIOR

LUNES 16 DE FEBRERO 15 PT (AHORRO 3 PT)
DESAYUNO 4 PT
ZUMO NARANJA 1 PT
L-CASEI 1 PT
CAFE CON LECHE 1 PT
TOSTADA CON TOMATE, SAL Y PIMIENTA (SIN ACEITE) 1 PT
COMIDA 4,5 PT
CINTA DE LOMO RELLENA 4,5 PT POR PERSONA
ENSALADA LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA ADEREZADA CON LIMON
CENA 7 PT
ENSALADA DE PATATA CON LECHUGA, CEBOLLA Y UNA LATA DE ATUN AL NATURAL 6 PT (4 PT POR PATATAS A SACIEDAD, 1 PT POR EL ATUN Y 1 PT POR EL ACEITE)
YOGUR 1 PT
MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: TE Y UNA FRUTA 0 PT

MARTES 17 DE FEBRERO 12 PT (AHORRO 6 PT)
DESAYUNO 4 PT
ZUMO NARANJA 1 PT
L-CASEI 1 PT
CAFE CON LECHE 1 PT
TOSTADA CON TOMATE, SAL Y PIMIENTA (SIN ACEITE) 1 PT
COMIDA 4 PT
DORADA A LA SAL CON 1 CT DE ACEITE 4 PT (3 POR LA DORADA A SACIEDAD Y 1 PT POR EL ACEITE)
2 MANDARINAS 0 PT
CENA 4 PT
ENSALADA VARIADA CON 1 HUEVO DURO 3 PT (2 PT POR EL HUEVO Y 1 PT POR 1 CT DE ACEITE)
YOGUR 1 PT
MEDIA MAÑANA NO TOME NADA Y MEDIA TARDE UN TE

MIERCOLES 18 DE FEBRERO 14 PT (AHORRO 4 PT)
DESAYUNO 4 PT
ZUMO NARANJA 1 PT
L-CASEI 1 PT
CAFE CON LECHE 1 PT
TOSTADA CON TOMATE, SAL Y PIMIENTA (SIN ACEITE) 1 PT
COMIDA 4 PT
LENTEJAS 4 PT (3 PT POR LENTEJAS A SACIEDAD, 1 PT POR 1 CT DE ACEITE Y 0 PT POR CEBOLLA, TOMATE, AJO, ZANAHORIA Y PIMENTON)
2 MANDARINAS 0 PT
CENA 6 PT
TORTILLA DE 2 HUEVOS 5 PT (4 PT POR LOS HUEVOS Y 1 PT POR 1 CT DE ACEITE
1 YOGUR 1 PT
MEDIA MAÑANA NO HE TOMADO NADA, MEDIA TARDE UN TE

PATTO escribió:A VER SI ESTA SEMANA VA MEJOR QUE LA ANTERIOR

LUNES 16 DE FEBRERO 15 PT (AHORRO 3 PT)
DESAYUNO 4 PT
ZUMO NARANJA 1 PT
L-CASEI 1 PT
CAFE CON LECHE 1 PT
TOSTADA CON TOMATE, SAL Y PIMIENTA (SIN ACEITE) 1 PT
COMIDA 4,5 PT
CINTA DE LOMO RELLENA 4,5 PT POR PERSONA
ENSALADA LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA ADEREZADA CON LIMON
CENA 7 PT
ENSALADA DE PATATA CON LECHUGA, CEBOLLA Y UNA LATA DE ATUN AL NATURAL 6 PT (4 PT POR PATATAS A SACIEDAD, 1 PT POR EL ATUN Y 1 PT POR EL ACEITE)
YOGUR 1 PT
MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: TE Y UNA FRUTA 0 PT

¿Qué tipo y cuánto pesa el pan? Me parece poca puntuación...

¿Estás haciendo la dieta antigua o la nueva de 18 alimentos a saciedad?

susan36 escribió:

PATTO escribió:A VER SI ESTA SEMANA VA MEJOR QUE LA ANTERIOR

LUNES 16 DE FEBRERO 15 PT (AHORRO 3 PT)
DESAYUNO 4 PT
ZUMO NARANJA 1 PT
L-CASEI 1 PT
CAFE CON LECHE 1 PT
TOSTADA CON TOMATE, SAL Y PIMIENTA (SIN ACEITE) 1 PT
COMIDA 4,5 PT
CINTA DE LOMO RELLENA 4,5 PT POR PERSONA
ENSALADA LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA ADEREZADA CON LIMON
CENA 7 PT
ENSALADA DE PATATA CON LECHUGA, CEBOLLA Y UNA LATA DE ATUN AL NATURAL 6 PT (4 PT POR PATATAS A SACIEDAD, 1 PT POR EL ATUN Y 1 PT POR EL ACEITE)
YOGUR 1 PT
MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: TE Y UNA FRUTA 0 PT

¿Qué tipo y cuánto pesa el pan? Me parece poca puntuación...

¿Estás haciendo la dieta antigua o la nueva de 18 alimentos a saciedad?

EL PAN ES EL PANRICO SENZIAL QUE TIENE 1,5 PT DOS REBANADAS, SEGUN ME DIJO CANDELA, POR ESO LO HE PUNTUADO COMO 1 PT UNA REBANADA
ESTOY HACIENDO LA NUEVA. ES BASTANTE MAS CÓMODA PORQUE EVITAS PESAR TANTO. YO LO PESO PERO SOBRE TODO POR SABER QUE COMO. SI QUIERES SABER LOS ALIMENTOS A SACIEDAD LOS PUEDO PONER AQUI. HAY MUCHOS Y TE PERMITE ALGUNAS ALEGRIAS

Sino os importa pondre los menus a toro pasado
Porque eso de predecir el fururo no se me da nada bien
asi que mañana pondre lo de hoy

Erikita escribió:Sino os importa pondre los menus a toro pasado
Porque eso de predecir el fururo no se me da nada bien
asi que mañana pondre lo de hoy

PUES JUSTAMENTE LO ESTABA PENSANDO PORQUE HAY DIAS QUE PREPARO A COMIDA SOBRE LA MARCHA Y ASI ESTOY MAS LIBRE SI QUIERO CAMBIAR EN EL ULTIMO MOMENTO. SUPONGO QUE DA IGUAL PORQUE APARTE DE QUE NOS SIRVE PARA VER ESCRITO LO QUE COMEMOS, SOBRE TODO ES PORQUE NOS DAMOS IDEAS UNAS A OTRAS SOBRE MENUS

LUNES 16/02/2009
desayuno
1 vaso leche semi 2
50gr pan 2
2 sabanitas 1
comida
espaguetis sac. 4
boloñesa 2,5
champiñones 0
20 aceitunas 2
1 yogurt 1
Merienda
2 naranjas 0
cena
2 sabanitas 1
revuelto de alcachofas con huevo, jamon dulce 3
1 yogurt 1
total 19,5
Dispongo de 21 puntos
lunes 19,5

PATTO escribió:

susan36 escribió:

PATTO escribió:A VER SI ESTA SEMANA VA MEJOR QUE LA ANTERIOR

LUNES 16 DE FEBRERO 15 PT (AHORRO 3 PT)
DESAYUNO 4 PT
ZUMO NARANJA 1 PT
L-CASEI 1 PT
CAFE CON LECHE 1 PT
TOSTADA CON TOMATE, SAL Y PIMIENTA (SIN ACEITE) 1 PT
COMIDA 4,5 PT
CINTA DE LOMO RELLENA 4,5 PT POR PERSONA
ENSALADA LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA ADEREZADA CON LIMON
CENA 7 PT
ENSALADA DE PATATA CON LECHUGA, CEBOLLA Y UNA LATA DE ATUN AL NATURAL 6 PT (4 PT POR PATATAS A SACIEDAD, 1 PT POR EL ATUN Y 1 PT POR EL ACEITE)
YOGUR 1 PT
MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: TE Y UNA FRUTA 0 PT

¿Qué tipo y cuánto pesa el pan? Me parece poca puntuación...

¿Estás haciendo la dieta antigua o la nueva de 18 alimentos a saciedad?

EL PAN ES EL PANRICO SENZIAL QUE TIENE 1,5 PT DOS REBANADAS, SEGUN ME DIJO CANDELA, POR ESO LO HE PUNTUADO COMO 1 PT UNA REBANADA
ESTOY HACIENDO LA NUEVA. ES BASTANTE MAS CÓMODA PORQUE EVITAS PESAR TANTO. YO LO PESO PERO SOBRE TODO POR SABER QUE COMO. SI QUIERES SABER LOS ALIMENTOS A SACIEDAD LOS PUEDO PONER AQUI. HAY MUCHOS Y TE PERMITE ALGUNAS ALEGRIAS

Te lo agradecería mucho, Patto. Entonces aparte de los alimentos que son a saciedad, el resto se siguen puntuando como estaban, ¿no?

Yo esta semana he empezado el régimen, pero no voy a contar los puntos porque al final no fui a la reunión WW y lo voy a dejar para el lunes que viene . Yo he comido un cuarto trasero de pollo asado (sin piel) y patatas hervidas con orégano y sal. Esta noche me prepararé unas espinacas con caldo.

MARTES 17/02/2009
desayuno
1 vaso leche semi 2
1 crossant 3,5
comida
champiñones al ajillo 1
perca plancha 3
50gr pan 2
1 te 0
Merienda
café con leche 2
Cena
sopa sobre 2
100gr jamon dulce 2
1 yogurt 1
total 18,5
Dispongo de 21 puntos
lunes 19,5
martes 18,5
total 38