Alternativas de pasabocas saludables

La mayoría de refrigerios son altos en calorías, llenos de carbohidratos vacíos y no ofrecen ninguna nutrición. Un gran porcentaje de personas, sobre todo en países como EE.UU., pasan los días consumiendo productos sin valores nutricionales, lo que popularmente se conoce como comida chatarra.

Los pasabocas dulces son los más populares; también son los más perjudiciales. Fuera de provocar sobrepeso en niños y adultos, así mismo provocan múltiples padecimientos de salud, afectan la dentadura, provocan dependencia y otras afecciones que no viene al caso mencionar detalladamente.

Todos estos alimentos son promocionados con grandes campañas publicitarias y se venden prácticamente en cualquier esquina, por lo cual es imposible resistirse a ellos. Por tanto, si se han de consumir, la mejor idea es hacerlo prudentemente.

Los alimentos óptimos para consumir entre comidas no debe ser siempre un producto de paquete. Una manzana, un durazno o un snack a base de queso pueden suplir ese alimento de la mañana o de la tarde ofreciendo valores nutricionales necesarios para tener un buena alimentación diaria.

Fuente: Las mejores opciones de pasabocas saludables